„Przyrodolecznictwo w zastosowaniu domowym” Józef J.Świrski
Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, Warszawa 1990
Opis z okładki:
Lek syntetyczny jest nadużywany. Zbyt mało ufamy własnemu organizmowi, nie pozwalamy mu powalczyć z chorobą, odeszliśmy od zdrowego instynktu naszych przedków. A przecież zewsząd otaczają nas "leki", które pełnymi garściami rozdaje przyroda. Autor tej książki przybliża nam metody, które - wypróbowne od wieków - całym pokoleniom przynosiły ulgę w cierpieniach. Opisuje więc różne sposoby korzystania z ciepła i światła do leczenia wielu schorzeń, przywraca "do łask" bańki i kataplazmy, poleca kąpiele lecznicze i uczy wykorzystania biorytmów w codziennym życiu. Prawie wszystkie te metody sa możliwe do wykorzystania w domu - i to jest ogromny plus tej ciekawej i oczekiwanej na rynku książki.
Spis treści:
- Przyroda a człowiek, s. 11
- Ewolucja przyrodolecznictwa, s. 13
- Dlaczego książka ta została napisana, s. 14
- Praktyka i nauka, s. 15
- Mechanizmy działania bodźców fizykalnych, s. 16
- Bodziec a lek, s. 16
- Rodzaje zabiegów fizykalnych, s. 17
- Przyjmowanie bodźców i reakcje organizmu, s. 18
- Zanim wykonamy zabieg, s. 21
- Leczenie ciepłem, s. 13
- Fizjologiczne podstawy ciepłocecznictwa, s. 23
- Pora stosowania zabiegów, s. 24
- Najprostsze zabiegi cieplne, s. 26
- Woreczki z ogrzanym zbożem, s. 26
- Woreczki z piaskiem, s. 27
- Ogrzane kamienie, cegła, butelki, s. 28
- Termofory, s. 28
- Poduszki elektryzne, s. 29
- Koce elektryczne, s. 29
- But elektryczny, s. 29
- Ciepło wilgotne, s. 30
- Zabiegi parafinowe, s. 30
- Najprostsze sposoby wykonania zabiegów, s. 32
- Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem zabiegów parafinowych, s. 35
- Światolecznictwo w zastosowaniu domowym, s. 37
- Rola światła w biologii i medycynie, s. 37
- Zastosowanie światła, s. 37
- Niebezpieczeństwa związane za stosowaniem światła, s. 38
- Najprostsze sposoby zastosowania światła, s. 39
- Światło czerwone i podczerwone, s. 39
- Światło pomarańczowe, s. 41
- Światło żółte, s. 41
- Śiwatło fioletowe i niebieskie, s. 41
- Promieniowanie nadfioletowe, s. 42
- Zabiegi wodne w lecznictwie domowym, s. 45
- Trochę historii, s. 45
- Kąpiele higieniczne, s. 46
- Kąpiele rekreacyjne i hartujące, s. 51
- Kąpiele chłodne, ciepłe lub zmiennocieplne, s. 52
- Kąpiele lecznicze, s. 54
- Kąpiele ciepłę i gorące, s. 54
- Kąpiel tlenowa, s. 55
- Kąpiele dezynfekcyjne, s. 56
- Kąpiele mydlane, s. 56
- Kąpiele kojące, s. 57
- Kąpiele drażniące skórę, s. 59
- Kąpiele ściągające, s. 60
- Wziewania, s. 61
- Istota aerosolu i jego wpływ na człowieka, s. 61
- Leki gotowe w postaci aerosolu, s. 62
- Najprostsze inhalatorki do użytku domowego, s. 63
- Przyrządzanie płynów inhalacyjnych i wskazania do ich stosowania, s. 64
- Solanka, s. 64
- Inhalacje jodobromowe, s. 65
- Inhalacje wapniowe, s. 65
- Inhalacje z naparów ziołowch, s. 65
- Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem inhalacji, s. 66
- Dymy i gazy, s. 67
- Produkty uzdrowiskowe w lecznictwie domowym, s. 68
- Produkty uzdrowiskowe do użytku zewnętrznego, s. 68
- Kąpiele solankowe, s. 68
- Kąpiele jodewe lub jodobromowe, s. 70
- Borowina, s. 70
- Produkty uzdrowiskowe do użytku wewnętrznego, s. 72
- Wody stołowe, s. 72
- Wody lecznicze, s. 74
- Inne produkty zdrojowe, s. 76
- Masaż, s. 78
- Dostępne rodzaje masażu, s. 79
- Masaż wibracyjny za pomocą wibratorów elektrycznych, s. 79
- Masaż wibracyjny całego ciała z użyciem elektrycznego urządzenia stojakowego, s. 79
- Aquavibron, s. 80
- Masaż podciśnieniowy, s. 81
- Masaż wodny, s. 82
- Masaż podwodny całkowity, s. 84
- Sauna, s. 85
- Inne zabiegi fizykalne, s. 89
- Smarowania i nacierania, s. 89
- Okłady, s. 90
- Kompresy, s. 90
- Kataplazmy, s. 92
- Plastry gorczyczne i pieprzowcowe, s. 93
- Plastry na odciski, s. 93
- Lewatywa, s. 95
- Irygacje, s. 95
- Płukanie oka, s. 95
- Bańki, s. 96
- Pijawki, s. 99
- Upusty krwi, s. 100
- Sprzęt gospodarstwa domowego w leczeniu fizykalnym, s. 102
- Suszarka do włosów, s. 103
- Żelazko elektryczne, s. 104
- Maszynaka elektryczna do golenia, s. 104
- Naturalne czynniki zdrowotne, s. 105
- Słońce, s. 105
- Powietrze, s. 108
- Kąpiele w zbiornikach otwartych, s. 109
- Zasady racjonalnego wypoczynku, s. 110
- Klimat i woda morska w rekreacji i lecznictwie, s. 112
- Talassoterapia, s. 114
- Specyfika mórz południowych, s. 115
- Zabiegi fizykalne a wiek trzeci, s. 117
- Informacje uzupełniające, s. 120
- Ine uwarunkowania zachowania zdrowia, s. 123
- O leczeniu uzdrowiskowym, s. 127
- Motywy starań o wyjazd, s. 127
- Gdy jsteśmy w uzdrowisku, s. 128
- Zakończenie, s. 132